Vad är elektrolyter och varför är dom viktiga?

Elektrolyter är sammansättning mineraler som har en massa superviktiga funktioner så som reglering av hjärtslag till muskelfunktion. När man äter kolhydratrik kost binder man vatten, när man ställer om kissar man ut överskottsvätska och det är därför många går ner 1-2 kg de första dagarna av ketogenkost. Äter man ketogenkost utan fasta behöver man inte […]

Varför OMAD? Del 2

Okej, så i förra inlägget gick jag lite in på varför jag gör som jag gör och lite information om det hela. Så hur mår jag? Jag har gott om energi, jag känner inte av någon hjärndimma alls och jag har dragit igång flera projekt som jag inte orkat ta tag i tidigare (bland annat […]