Älskade ketoner, kom tillbaka!

Okej så ni som följer mig i sociala medier och här har nog allt märkt att havet har stormat extra för mig den senaste tiden. Jag har inte haft orken att hålla kosten och jag är helt ärligt… utbränd. Semestern börjar närma sig och då kommer jag bara ta dagarna som de kommer. Njuta av […]

Kvinnor och protein?

Det är alltså inget påstående utan en teori och jag undrar om någon har läst något om ämnet och kan skänka klarhet i det? Jag är en av dem som inte kan äta hur mycket protein som helst. Jag kan nolla kolhydrater, äta massa fett och protein utan att komma in i ketos. För mycket […]

När man tappar kontrollen.

Det här året började så bra. Jag hade full kontroll, tappade vikt som om det rann av mig och var full av energi och kraft. Men sedan vände det. Jag har skrivit om det innan. Jag har tappat kontrollen igen och är inne på dag 2 av att äta ketogent efter mina avsteg. Hetsåt i […]

Om känslomässig hunger del 2 – När livet kastas om

I måndags fick jag ett samtal när jag var på jobbet. Jag hörde paniken i mammas röst. Hennes hjärtsjuke man har kollapsat och läget var illa. Jag hörde för första gången att hon är rädd på riktigt, oron hade bytts ut mot panik. Jag hämtade sonen från förskolan och åkte till Uddevalla där mamma bor. […]

“Jag är stressad och mår dåligt, jag förtjänar att äta det här”

Jag blev tyst i mina sociala medier. Jag har inte orkat. Jag har inte heller orkat vara social med mina vänner eller ens att ägna aktiv tid åt mina barn. Som tur är har jag ett socialt nätverk och har fått avlastning. Mottagningen jag jobbar på är under hög press just nu på grund av […]

Under fastan

Jag kör på med min OMAD och är på dag 26. Då jag blev förkyld åt jag två måltider under en dag så det är inte 26 dagar i sträck men det stör mig inte. Jag lyckades gå ner 10 kg på en månad och ner en klädstorlek, från storlek 44 till 42. När jag […]

– 10kg på en månad!

Ni som följer mig på Instagram vet att jag fick en chock härom dagen när jag ställde mig på vågen- jag har droppat 10 kg på en månad! Den 26 december vägde 85kg! Jag kan för allt i världen inte förstå hur det gick till – eller det gör jag visst det så klart! OMAD. […]

Varför OMAD? Del 2

Okej, så i förra inlägget gick jag lite in på varför jag gör som jag gör och lite information om det hela. Så hur mår jag? Jag har gott om energi, jag känner inte av någon hjärndimma alls och jag har dragit igång flera projekt som jag inte orkat ta tag i tidigare (bland annat […]

Varför OMAD? Del 1

Jag började med OMAD för 16 dagar sedan. Innan dess åt jag ketogent med två måltider om dagen och minst 16-timmars fasta (ofta 18). Jag var pedantisk med att kolla ration så att varje måltid var 80% fett, max 15% protein och max 5% kolhydrater. Vad sa vågen? Inget. Vikten var oförändrad. Fördelen var dock […]