Vad är elektrolyter och varför är dom viktiga?

Elektrolyter är sammansättning mineraler som har en massa superviktiga funktioner så som reglering av hjärtslag till muskelfunktion. När man äter kolhydratrik kost binder man vatten, när man ställer om kissar man ut överskottsvätska och det är därför många går ner 1-2 kg de första dagarna av ketogenkost. Äter man ketogenkost utan fasta behöver man inte […]