Varför OMAD? Del 2

Okej, så i förra inlägget gick jag lite in på varför jag gör som jag gör och lite information om det hela. Så hur mår jag? Jag har gott om energi, jag känner inte av någon hjärndimma alls och jag har dragit igång flera projekt som jag inte orkat ta tag i tidigare (bland annat […]

Varför OMAD? Del 1

Jag började med OMAD för 16 dagar sedan. Innan dess åt jag ketogent med två måltider om dagen och minst 16-timmars fasta (ofta 18). Jag var pedantisk med att kolla ration så att varje måltid var 80% fett, max 15% protein och max 5% kolhydrater. Vad sa vågen? Inget. Vikten var oförändrad. Fördelen var dock […]