KETOSISU

- Optimerar hälsan med hjälp av ketogen kost & periodisk fasta

Tips och inspiration

Keto/LCHF och fasta är kanske inte det enklaste att hänga med på alla gånger då information är inte statisk. Här delar jag med mig av information och inspiration som jag själv tycker är hjälpsam.

Mina tips för nybörjare

Så var börjar man? Börja med att läsa på, kunskap är makt! Dietdoctor har jättebra information som är skrivet på ett lättförståeligt sätt. Martina Johansson

Läs mer »

Susanna

blivande kostrådgivare

Har ätit LCHF efter att ha läst Matrevolutionen av läkaren Andreas Eenfeldt (som driver Dietdoctor.com). Med tiden har LCHF gått över till ketogen kost kombinerat med periodisk fasta – för att optimera hälsan. Det är fascinerande hur mycket man kan åstadkomma med hjälp av livsstilsförändringar kopplat till kost, fasta och träning. Vi har makten över vår hälsa även om alla har olika förutsättningar.

Med sidan hoppas jag att inspirera, peppa och stötta utan pekpinnar. Vi är alla olika! Detta är mitt sätt. 

Utvalda inlägg
Min FB-grupp
Gå gärna med i min Facebookgrupp "Keto/LCHF & periodisk fasta" för tips, pepp och gemenskap.
Mer information